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제목
비오틴에 대해 궁금합니다
작성자
궁금합니다_4
작성일
2022-04-20 20:13
조회
437
답변완료
안녕하세요 원장님,
현재 원장님 병원에 다니고 있는 환자입니다 ^^
주사염이 있는 제가 비오틴 비타민을 먹어야 하는데 용량 높은 10,000 으로 먹어도 괜찮은지 해서요?
- 피지를 유발하게 하는 영양제로 알고 있어서요
아님 원장님한테 처방을 받아서 먹는게 나을까요?
애드 바이스 부탁드립니다.
감사합니다!
안녕하세요? 김방순입니다.
비오틴이 부족하면 탈모, 피부염 등의 증상이 발생한다고 알려져
많은 사람들은 비오틴 보충제가 탈모와 깨지기 쉬운 손톱의 증상을 개선하는 데 도움이 될거라고 생각합니다.
하지만 고용량의 비오틴 보충제의 복용이 탈모 예방과 치료에 효과적이라고 과학적으로 검증된 사실은 없습니다.
그리고 비오틴은 비오틴이 풍부하게 들어있는 간, 계란노른자, 이스트, 유제품, 대두, 밀, 견과류, 버섯 등을 잘 섭취함으로써
하루 권장량인 30마이크로그램을 충분히 공급할 수 있습니다.
달걀과 버섯을 넣어 만든 오믈렛과 우유 한잔을 섭취하는 정도로도 충분합니다.
따라서 굳이 추가로 영양제 형태로 복용하실 필요는 없으리라 생각합니다.
그리고 용량이 10,000이라는 건 무슨 의미인지 제가 잘 모르겠네요.
현재 원장님 병원에 다니고 있는 환자입니다 ^^
주사염이 있는 제가 비오틴 비타민을 먹어야 하는데 용량 높은 10,000 으로 먹어도 괜찮은지 해서요?
- 피지를 유발하게 하는 영양제로 알고 있어서요
아님 원장님한테 처방을 받아서 먹는게 나을까요?
애드 바이스 부탁드립니다.
감사합니다!
안녕하세요? 김방순입니다.
비오틴이 부족하면 탈모, 피부염 등의 증상이 발생한다고 알려져
많은 사람들은 비오틴 보충제가 탈모와 깨지기 쉬운 손톱의 증상을 개선하는 데 도움이 될거라고 생각합니다.
하지만 고용량의 비오틴 보충제의 복용이 탈모 예방과 치료에 효과적이라고 과학적으로 검증된 사실은 없습니다.
그리고 비오틴은 비오틴이 풍부하게 들어있는 간, 계란노른자, 이스트, 유제품, 대두, 밀, 견과류, 버섯 등을 잘 섭취함으로써
하루 권장량인 30마이크로그램을 충분히 공급할 수 있습니다.
달걀과 버섯을 넣어 만든 오믈렛과 우유 한잔을 섭취하는 정도로도 충분합니다.
따라서 굳이 추가로 영양제 형태로 복용하실 필요는 없으리라 생각합니다.
그리고 용량이 10,000이라는 건 무슨 의미인지 제가 잘 모르겠네요.
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